bolha.com MojeDelo.com

5 napitkov za boljše počutje Zdravo

Deli:
Facebook
Twitter

Pot do boljšega počutja je lahko zelo hitra – pripravite si zdrav napitek in uživajte.

 

  1. VROČA ČOKOLADA: Mamljiv napitek vas bo spravil v boljšo voljo, kakav pa vsebuje tudi antioksidante, ki znižujejo raven krvnega sladkorja. Njena kalorična vrednost se razlikuje glede na postopek priprave. Priporočamo, da pripravite takšno iz pravega kakava, ki vsebuje okoli 195 kalorij.

  2. ZELENI ČAJ: Napitek, poln antioksidantov, telo varuje pred pojavom rakavih bolezni, osteoporozo in boleznimi srca in ožilja. Je odličen spremljevalec diet, zato jutra ni slabo začeti z dišečo skodelico izbranega zelenega čaja.

  3. POMARANČNI SOK: Sveže iztisnjen vsebuje veliko vitamina C in drugih antioksidantov, ki izboljšujejo imunski sistem in telo ščitijo pred pojavom očesne mrene in rakavih obolenj. Kozarec osvežitve vsebuje okoli 115 kalorij.

  4. METIN ČAJ: Ste nemirni? Potem spijte skodelico metinega čaja. Poleg tega, da deluje pomirjevalno in sprošča mišice, je pravo zdravilo pri slabi prebavi. Priporočljivo ga je piti nesladkanega, tak pa ne vsebuje nič kalorij.

  5. PARADIŽNIKOV SOK: Spada med najbolj zdrave napitke, saj je bogat z antioksidantom likopen, ki telo obvaruje pred pojavom številnih rakavih bolezni. Poleg tega telo ščiti pred pojavom bolezni ožilja, srce in pljuča pa ščiti pred morebitnimi poškodbami. Kozarec rdeče pijače vsebuje 31 kalorij.

Avtor: M. B.

Išči Išči po kategorijah

Brskanje po kuharskih receptih