bolha.com MojeDelo.com

Malo ogljikovih hidratov Igralka

Deli:
Facebook
Twitter

Igralko Cameron Diaz, ki je v poznih 30 letih, prav njena filozofija ohranja v vrhunski formi - pred in za TV ekrani. V čem je njena skrivnost?

Dieta

Zvezdnica uživa hitro hrano v zmernih količinah in se drži diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Nikoli ne preskoči zajtrka, hrana pa je njen največji užitek. Rada je, še rajši pa kuha, predvsem za svoje prijatelje.

Kadar želi izgubiti nekaj kilogramov:

  • pije zelenjavno juho pred večerjo in uživa nizkokalorične juhe, ki imajo približno od 100 do 150 kilokalorij na obrok;
  • žveči žvečilne gumije brez sladkorja in se tako izogne slaščicam;
  • drži se obratne diete, pri kateri poje velik obrok zajtrka, ima redno kosilo in majhno porcijo večerje.

Za zajtrk ima najraje jajca s česnom, riž z brokolijem ter piščanca ali govedino. Po obilnem zajtrku gre ven in tako ne občuti lakote tudi po več ur.

 

Cameron zaužije šest manjših nizkokaloričnih obrokov na dan:

zajtrk: jajca s česnom, riž z brokolijem ter piščanec ali govedina

malica: proteinski napitek, zmešan z vodo

kosilo: solata in pust piščanec ali govedina

malica: sadje in oreščki

večerja: omleta s paradižnikom, čebulo, gobami in zelišči

malica: proteinski napitek, zmešan z vodo

 

Vadba

Za vlogo v filmu Čarlijevi angelčki je v treh mesecih trenirala po osem ur na dan petkrat na teden.

Danes dela vaje doma ali pa v fitnesstudiu. Njena vadba je sestavljena iz 30 minut rekreacije na eliptičnem trenažerju in 30 minut vaj z utežmi ter pilatesa. Diazova je tudi na splošno zelo aktivna, saj se ukvarja z deskanjem na vodi in snegu, pohodništvom ter pilatesom.

 

 

Avtor: Jazkuham.si

Išči Išči po kategorijah

Brskanje po kuharskih receptih