bolha.com MojeDelo.com

Iris Mulej nikoli ne izpusti zajtrka Manekenka o svojih prehranjevalnih navadah

Deli:
Facebook
Twitter

Trudi se, da je redno, torej pet obrokov na dan, ter da zaužije čim manj ogljikovih hidratov in čim več proteinov.

Kakšne so vaše prehranjevalne navade?

Zame je najpomembnejši zajtrk, ki ga nikoli ne izpustim.

Koliko obrokov zaužijete na dan?

Pred nastopi in fotografiranji pazim, da jem pet obrokov, navadno pa tri.

Lahko opišete svoj tipičen obrok?

Za zajtrk jem različne vrste kosmičev, sadje jogurt in mleko. Za kosilo najraje jem piščanca, ribe, zelenjavo, riž, krompir. Za večerjo pa predvsem beljakovine. Kljub temu si včasih pripravim čokolino, pogosto pa tudi proteinske šejke ali pa jajce in manj masten sir.

Kaj radi jeste? Česa ne marate?

Najraje imam mlečne stvari. Ne jem rdečega mesa ter klobas in salam, ki se mi gabijo.

Katero jed sami najbolje pripravite?

Veliko jih je. Različne jedi z ribami in morskimi sadeži, kot so losos, nilski ostriž in škampi. Včasih pripravim okusne hitre stvari, denimo popečem škampe z oljčnim oljem in zelenjavo. Pripravljam pa tudi pecivo, na primer mafine in pite. Pripravljam jih na zdrav način, saj pri peki uporabljam polnozrnato moko, namesto sladkorja pa uporabim med, včasih tudi naravno sladilo, dodam tudi proteinski prašek.

Kako skrbite za svojo postavo?

Tako, da jem čim boj redno, torej pet obrokov na dan, ter da jem čim manj ogljikovih hidratov in čim več proteinov.

Kaj jeste pred nastopom?

Pred nastopom pazim, da jem pet obrokov na dan.

Avtor: Jazkuham.si

Išči Išči po kategorijah

Brskanje po kuharskih receptih