bolha.com MojeDelo.com

»Ponosen sem, da že pet let ne uživam sladkorja« Erik Ferfolja o prehranjevalnih navadah

Deli:
Facebook
Twitter

Pevec in maneken Erik Ferfolja pravi, da je pri prehrani zelo discipliniran in ne odstopa od svojih načel.

 

Vedno nasmejan pevec in maneken prisega na zdrav način prehranjevanja in redno telesno dejavnost. 

Kako bi opisali svoje prehranjevalne navade?

Športno sem precej dejaven, zato je prehrana temu podrejena. Telesno formo ohranjam s pitjem veliko tekočine ter uživanjem zelenjave, belega mesa in rib. Od sadja jem predvsem citruse. Ponosen sem predvsem na to, da že pet let ne uživam glukoze oziroma sladkorja.

Koliko obrokov po navadi imate na dan?

Imam od štiri do šest obrokov na dan. Odvisno je od dnevnih obveznosti – denimo ko vem, da se bom vrnil šele pozno zvečer, si že zjutraj pripravim vsaj dva obroka za s seboj.

Ali lahko opišete svoje tipične obroke?

Moj tipičen obrok ni nič posebnega. Najraje in največkrat si pripravim zeleno solato s tuno ali piščancem. Vse skupaj začinim z oljčnim oljem, balzamičnim kisom, poprom in česnom. Za zajtrk pa si navadno pripravim posebno pogačo iz ovsenih kosmičev, jajc, jabolka in cimeta.

Kaj radi jeste in česa ne marate?

Rad jem meso in zelenjavo, ne jem pa sladkarij.

Katero jed sami najbolje pripravite?

Vse, kar jem, pripravljam sam. Sem ljubitelj dobre hrane in mislim, da sem v kuhi kar vešč.

Kako skrbite za svojo postavo?

Za svojo postavo skrbim z redno telesno dejavnostjo in zdravim načinom prehranjevanja. Pri prehrani sem zelo discipliniran in ne odstopam od svojih načel.

Kaj jeste pred nastopom ali fotografiranjem?

Odvisno od vrste nastopa. Če gre za daljši pevski nastop ali vodenje prireditve, pojem nekaj, kar mi bo zagotovilo energijo. Sicer pa nimam nekih posebnih ritualov.

 

Avtor: Jazkuham.si

Išči Išči po kategorijah

Brskanje po kuharskih receptih