Oznaka: umirjanje telesa

Že nekaj časa opažam, kako zelo sem nervozna. Najprej me to ni motilo, ker sem bila prepričana, da bo minilo. A žal ta občutek ni minil. Včasih je bil bolj izrazit, včasih pa manj. Nikakor se nisem mogla umiriti, moje telo je bilo nervozno. Ko sem se pogovarjala z ljudmi, so mi svetovali različno. Nekateri so mi rekli, naj grem po tablete, spet drugi naj telovadim ali tečem. Sama sem tako začela teči, pa sem kar hitro spoznala, da je moje telo tako postalo še utrujeno. Trenutno je to za moje telo bilo preveč, morala sem najti drugo rešitev in to je bila meditacija. 

Če sedaj razmišljam nazaj, kako mi je na misel prišla meditacija, še sama ne vem. Mogoče tisti trenutek, ko sem spoznala, da potrebujem nekaj lahkega, kjer se ne bom preveč utrudila. Ker sama nisem vedela o meditaciji popolnoma nič, sem se odločila, da začnem počasi. Tako sem vsak dan posvetila le 5 minut, da sem se umirila. Dnevi so tekli in začela sem čutiti mir v telesu. To je to, sem si rekla. Končno nekaj pomaga. Hkrati pa sem tudi spoznala, da je očitno moje telo nervozno in da je skrajni čas, da temu posvetim več časa. Še dobro, da je meditacija pomagala, kajti drugače ne vem, kam bi me vse to pripeljalo. 

Danes meditiram vsak dan po pol ure. Moram priznati, da brez meditacije ne gre več. Enostavno mi je tako zelo všeč, da komaj čakam, da meditiram. Včasih zjutraj, včasih pa zvečer. Odvisno koliko imam časa. Lahko se zgodi, da meditiram tudi dvakrat na dan. Glavno je to, da sem našla način, da umirim svoje telo, brez tablet. Tega sem res vesela. Meditacija mi trenutno pomeni ogromno, ker vidim, kako zelo mi pomaga in kako dobro se po njej počutim. Si je pa potrebno vzeti čas. …